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　　手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

　　拇指对应肺部经络，对应器官：心脏和肺;

　　食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况，对应器官：胃,肠和消化器官;

　　中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况，对应器官：五官,肝脏;

　　无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况，对应器官：肺和呼吸系统;

　　小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况，对应器官：肾脏,循环系统。

　　按摩手指有5种方式：

　　1.双手十指交叉，互相用力活动手腕1―2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10―20次。

　　2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3―5遍。

　　3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

　　4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

　　5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

　　总结：如果你工作繁忙没有时间去健身房，那么不妨试试以上手部按摩法，他不仅能缓解你的压力，更有利于肠胃健康。