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　　最近一件事挺让我闹心的，啥事啊？不就是口腔溃疡的事嘛。因为我的嘴皮处出现了一些黄豆大小的卵圆形突出，而且这些突出点的周围的皮肤布满了血丝，吃东西的时候，一不留神就会被刺激到，所以我变得不怎么敢吃东西。而且更糟的是我有口气了。我想这样下去也不是办法，于是就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的病有了好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

　　步骤/方法：

　　1、我们在平时应该少吃辛辣的食物、过烫的食物等，尤其是不能吃油炸的食物以及烟酒，这些都是会使口腔受到一定的刺激的，从而会诱发口腔溃疡。所以我们应该吃一些比较清淡的食物以及新鲜的蔬菜水果等。

　　2、我们在夏天常吃的西瓜具有清热解毒的作用，所以我们可以多吃西瓜，来使自己的口腔溃疡有所好转。不过为了达到更好的效果，这个有特定的吃法，就是把西瓜瓜瓤给挖出弄成汁，接着就可以将瓜汁含于口中约2-3分钟再吞下。之后再含新的，反复多次，对口腔溃疡有一定的康复作用。

　　3、此外，我们还应该调整好心态，要时刻保持愉快的心情。还要调整好生节奏，要戒除吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，要养成良好的作息习惯。还要多参加体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力和抵抗力。