健康养生营养指南养生保健

　　我们都知道小孩喝牛奶好，有利于补充营养，而且牛奶中富含蛋白质及钙，有助于孩子健康发育。家长们只要逛超市看见牛奶、乳二字都想着买回家给孩子喝，生怕孩子错过了利于发育的好东西。

　　但并不是所有的牛奶、乳制品都很有营养价值哦，比如以下这5种：

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　　儿童奶

　　很多家长一看到儿童奶标志都会忍不住购买，想着质量不会太差，是专门给儿童喝的牛奶。其实家长们想错了，很多商家为了利润，都会打着儿童奶的旗号来生产食品。我国的家长把孩子的事看的比自己、比父母还要重要，再加上，儿童奶比普通的纯牛奶口感香甜好喝，深受孩子们的喜欢，孩子只要喜欢喝，家长们自然是乐得买。

　　其实，儿童奶只是一种调制乳，有的甚至是采用乳粉来调制，里面添加了很多添加剂，如香料、甜味剂、防腐剂等，对孩子的肾脏是一种负担，并不利于孩子的健康发育，经常喝儿童奶的小孩子还容易挑食、偏食、食欲差等，影响孩子正常进食、摄入营养物质。

　　复原乳

　　目前超市中有些牛奶打着复原乳的标签，看样子和牛奶没什么区别，其实很多家长都不知道什么是复原乳。所谓的复原乳其实就是把奶粉进行液化，调制成牛奶一样的奶制品。这样的奶制品在经过多道程序加工后，营养价值已经大打折扣了，其所含的营养价值还不如奶粉呢，家长们实在不用浪费这个钱。

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　　高钙奶、红枣奶、核桃奶

　　所谓的高钙奶，里面添加的钙基本上都是以碳酸钙的形式存在，并不是人体所需要的那种钙，而且人体对这种钙的吸收也很有限。红枣奶里面虽然有红枣味，其实添加的是红枣的浓缩粉，核桃奶也是如此，如果真想补充红枣、核桃里面的营养物质，各位家长还不如直接让孩子吃红枣或者核桃呢，通过这种方式补充这些物质，浪费钱不说，营养价值实在高不到哪里去，而且还因此摄入了大量的食品添加剂。

　　乳酸菌饮料

　　正常的牛奶或者奶制品，配料表上排在第一位的是生牛乳，但是现在的乳酸饮料、乳饮料配料表上排在第一位的是水或者奶粉，此外，还有各种添加剂，这样的就是乳饮料，尽管很多厂家会标注含有大量乳酸菌，家长们可不要被忽悠了，这其实只是一种勾兑饮料，营养价值实在低的很，而且因其酸酸甜甜的口感深受小孩子们的喜欢，但实际对幼儿健康发育不利。

　　早餐奶

　　早餐奶和核桃奶、红枣奶、儿童奶差不多，并没有像人们想象中那样具有很高的营养价值，能满足孩子一天的营养需求，这其实只是一种营销手段而已。

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　　每位家长都希望自己孩子健康成长，这颗爱孩子的心不容置疑，但是我们需要擦亮眼睛，选对食品才最关键，最天然的，最原汁原味的才是最好的，各位家长千万不要花了钱，结果却伤害了孩子身体。