健康养生健康饮食

　　1.大米

　　大米不能与苍耳、马肉、蜂蜜同食。

　　2.猪肉

　　猪肉不能与鲫鱼、甘草、乌梅、菱角、甲鱼、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、鸽肉、虾、荞麦、牛肉、鹌鹑肉同食，食用猪肉后不能大量饮茶。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋不能与糖同煮;与红糖、糖精同吃会中毒;与兔肉柿子同食导致腹泻;与鹅肉同食损伤脾胃;同时不能与豆浆、甲鱼鲤鱼、茶同吃。

　　4.胡萝卜

　　胡萝卜与酒不能同吃，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

　　5.牛奶

　　瘦肉与牛奶不能同食，牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。

　　6.紫菜

　　紫菜不能与柿子同吃;不能与酸涩的水果共同食用，会造成胃肠不适。

　　7.柠檬

　　柠檬不能与橘子同吃长期同吃可导致胃溃疡，严重者会肠胃穿孔。

　　羊肉不能与醋同吃，同吃会引发心脏病。

　　米汤不能与牛奶同吃，会对维生素A造成破坏，长期服用损坏视力。

　　不能与白萝卜同吃，会导致皮癣、皮炎、老年斑。

　　鸡肉不能与菊花同吃会中毒，后果严重，应坚决避开。

　　香蕉与香瓜、哈蜜瓜、西瓜同食容易引发肾亏，导致血糖升高。

　　豆腐不能与菠菜同吃，否则不但钙得不到吸收，还会破坏本身内部的钙质，导致结石病、腰椎病、颈椎。

　　不能与甜柿子同吃。

　　蜂蜜与大葱同吃会引起中毒，伤眼睛，引起眼睛不适，严重会导致失明。